สุขภาพ หาว เกิดจากอะไร หาวบ่อย เป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่ สุขภาพ คิดมาก กังวลเกินไป ทำยังไงดี ? การมีสุขภาพดี เอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุข และประโยชน์ต่อร่างกาย สุขภาพ นอนกลางวันได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด ครอบครัว คนท้องนอนไม่หลับ กับวิธีรับมือที่ทำได้ง่าย ๆ เพิ่มเติม หัวข้อสนนทนาที่เกี่ยวข้อง
แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ แค่ปรับพฤติกรรม
ปัจจัยเสี่ยงของอาการนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ส่วนมากมักเกิดกับผู้สูงอายุ คนที่ทำงานไม่เป็นเวลา ถึงแม้อาการนอนไม่หลับไม่ทำให้เกิดผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพ นอนไม่หลับ ทําไงดี แต่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองและร่างกายลดลง จนอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุระหว่างขับขี่รถยนต์หรือทำงานกับเครื่องจักรได้
“แอลคาร์นิทีน” ถ้าใช้อย่างพอดี มีประโยชน์ชัวร์
เปลี่ยนนิสัยการนอนเสียใหม่ด้วยการเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน เพียงหนึ่งอาทิตย์เท่านั้นร่างกายก็จะเริ่มคุ้นเคยแล้ว
สุดยอดวิธีลดน้ำหนัก…แค่กินอาหารเช้าให้ถูกหลัก ใครก็ทำได้
มาพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแก้ไขโดยเร็วตั้งแต่ระยะแรก จะทำให้ปัญหารุนแรงน้อยลง
จากยาแก้โรคบางอย่างที่ผู้นั้นต้องกินอยู่ประจำ เช่น ยาแก้ปวดบางประเภท ยาลดความดันโลหิต เป็นต้น
ห้องพักผู้ป่วย บริษัทคู่สัญญา ข้อมูลการเข้ารับบริการผู้ป่วยใน สิ่งอำนวยความสะดวก คำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับเรา
ร่างกายอ่อนเพลีย ต้องการการพักผ่อน แต่ก็ยังนอนไม่หลับ
ผู้เขียนต้องรีบจัดการกับข้อเขียนนี้โดยเร็วเพราะอาจส่งไม่ทันกำหนดเวลา / เขียนแล้วไม่มีคนอ่าน / ข้อเขียนนี้อาจไปจี้ใจบางคนจนเอาปืนมายิงก็เป็นได้ /
นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ใช้เวลานานกว่าจะนอนได้
เราต้องสำรวจตัวเองก่อนว่ามีโรคอะไรที่ส่งผลให้เรานอนไม่หลับหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย เช่น
สำรวจหาพฤติกรรมที่เป็นผลเสียต่อการนอน เช่น การดื่มกาแฟก่อนนอน ออกกำลังกายในช่วงเวลากลางคืน และนอนในเวลากลางวัน